Référence EF106.01
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Présentiel
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Débutant
S’affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd’hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l’assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d’éviter d’en générer soi-même. GIFOP Formation vous propose durant cette formation de trois jours de vous apporter les outils nécessaires pour gérer au mieux votre quotidien dans l’entreprise mais pas seulement…
Objectifs
- Comprendre les principes de l’affirmation de soi et leur importance dans le milieu professionnel.
- Identifier ses propres forces et faiblesses en termes d’affirmation de soi.
- Apprendre des techniques de communication efficace pour s’affirmer de manière constructive.
- Gérer les situations de conflit et de confrontation avec assurance.
- Développer la confiance en soi et l’estime de soi dans un contexte professionnel.
A qui s'adresse la formation
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun pré-requis
Programme de formation
Jour 1
- Introduction au concept d’affirmation de soi en milieu professionnel.
- Discussion sur les avantages et les défis liés à l’affirmation de soi.
- Exercices de réflexion personnelle sur les situations où l’affirmation de soi est nécessaire
- Évaluation individuelle des compétences en affirmation de soi.
- Techniques de communication assertive : écoute active, langage corporel, ton de voix.
- Jeux de rôle pour pratiquer les techniques de communication assertive.
Jour 2
- Analyse des obstacles personnels à l’affirmation de soi.
- Techniques de gestion du stress et de l’anxiété pour favoriser l’affirmation de soi.
- Exercices de visualisation pour renforcer la confiance en soi.
- Gestion des situations de conflit : comment exprimer ses opinions tout en préservant les relations professionnelles.
- Stratégies pour faire face aux critiques et aux feedbacks constructifs.
Jour3
- Pratique de la communication assertive dans des situations professionnelles simulées.
- Réflexion sur les progrès réalisés depuis le début de la formation.
- Élaboration d’un plan d’action personnel pour continuer à développer ses compétences en affirmation de soi après la formation.
- Récapitulatif des points clés abordés pendant la formation.
- Test final de validation des compétences.
Modalités pratiques
Dates de sessions
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Entre le 02 octobre et le 13 octobre 2025
Consulter les dates précises de formation
Présentiel
Mulhouse
1 350,00 € HT
1 620,00 € TTC
Détails des dates pour cette session
02,03+13/10/25
Lieu
GIFOP Formation Parc de la Mer Rouge 4 rue Fredo KRUMNOW 68200 MULHOUSE France
Méthode pédagogique
Formation inter-entreprises avec alternance d’apports théoriques et pratiques.
Échanges, analyses de pratiques, mises en situation et cas réels d’entreprises.
Support de formation remis aux participants.
Groupe de 3 à 8 participants maximum.
Handicap
Si vous êtes en situation de handicap, merci de bien vouloir nous consulter avant inscription afin de vous accueillir dans les meilleures conditions possibles.
Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Animation
Nos formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Ils sont sélectionnés pour leur compétence pédagogique et leur expérience dans la formation pour adultes.
Évaluation des acquis
Une évaluation individuelle sera réalisée en fin de formation.
Une attestation de participation sera remise à l’issue du stage.
